Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1557 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 128,00g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: Continente Banana, Dovo Clara de Ovo, Proteína de Soja Isolada, Farinha Aveia. Lunch: Maçãs Fuji, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Assado. Middag: Continente Diospiro , Maçãs Fuji, Azeite, Bacalhau, Continente Puré de Batata. Snacks/Annat: Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Proteína de Soja, Alpro Iogurte de Manga. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|