Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
110,6 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
931 kcal
|
Fett: 21,15g | Prot: 67,33g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Great Value Frozen Mixed Berries. Lunch: Bush's Best Cannellini Beans, Chop't Red Onion, Roma Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Steamable Broccoli & Cauliflower, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage. Snacks/Annat: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|