Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
961 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 46,60g | Kolh.: 104,70g.
Frukost: Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Gekochtes Ei, Milram Tomate Basilikum Käse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Roggenbrötchen. Lunch: Ehrmann High Vitamin Joghurt + 5 Rote Beeren Fettarm. Snacks/Annat: Mohnkuchen, Frankfurter Kranz. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|