|
tolong sarannya yah kak 🙏 antara air fryer & oven listrik, yg lebih worth it dan penting u/ pemula defisit kalori yg mana kak? atau smuanya gak trllu d prlukan ?
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1005 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 69,17g | Kolh.: 124,49g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Bawang Putih, Labu Kuning, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur, Tahu, Nasi Putih. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kraft Biskuat Coklat. mer...
|
|