|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1268 kcal
|
Fett: 24,21g | Prot: 104,46g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Greenfields Susu Skim. Lunch: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Telur Rebus. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Musfalifah 's vikthistorik
|