Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1745 kcal
|
Fett: 56,34g | Prot: 81,44g | Kolh.: 233,57g.
Frukost: Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Батон, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Middag: Haribo Жевательный Мармелад, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Окей Кабачки Маринованные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Магнит Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной. Snacks/Annat: Зефир в Шоколаде, Творожная Запеканка с Манкой, Рогачев Сгущенка, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|