Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1409 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 70,21g | Kolh.: 142,91g.
Frukost: Останкино Дымовица из Окорока, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олейна Масло Растительное , Махеевъ Горчица Зернистая, Салат Айсберг, Хлеб Черный, Махеевъ Соус Цезарь, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь, Лук, Рис. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сэн Сой Соевый Соус Классический, York Fresh Ролл. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (400мл), Буханка Самса с Курицей. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|