Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 95,59g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Tea Unsweetened, Coffee, Oatside Oatmilk Original , Banana, Yung Fu Tahu Bandung, Red Velvet Cake. Lunch: Finna Sambal Bawang, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables, White Rice. Middag: Honey , Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Papaya, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavour, Baking Co. Mutigrain Kreker, Granolab Australian Baked Oats Original Honey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|