Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1100 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 101,59g | Kolh.: 125,51g.
Frukost: Labu Kuning, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Labu Kuning, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Middag: Labu Kuning, Tahu Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christin Anggreni 's vikthistorik
|