Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 90,03g | Kolh.: 108,11g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kent Protein Kent Store, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Pisang, Garuda Kacang Atom, Teh Tawar, Kacang Panggang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Papa.ibiza 's vikthistorik
|