Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2009
|
119,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 112,55g | Kolh.: 177,77g.
Frukost: Fat Free Milk, Honey Nut Cheerios. Lunch: Diet Coke (8 oz Bottle), Chicken Burrito Bol (No Sour Cream). Middag: Red Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Chicken Breast, Kidney Beans (Canned). Snacks/Annat: Apples, Strawberries, Bananas. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|