Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 65,07g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, アーモンド, 牛乳, ローソン ブランパン2個入り, コストコ アガベシロップ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ローソン ひじき煮, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ぶり大根, 豆ご飯. Middag: アーモンド, マカロニサラダ, ぶり大根, 豆ご飯, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚汁. Snacks/Annat: 甘栗, かりんとう, モンブラン, コーヒー. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|