Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2015
|
102,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 109,27g | Kolh.: 171,59g.
Frukost: Kaffee, Tomate Vom Markt, Bergpracht Tettnanger Original, Wilhelm Brandenburg Rinderrauchfleisch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange. Middag: Ei, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Annat: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, Power System Isotonic Energy Drink, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mer...
|
|
4750 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 15 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|