|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1980 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 206,95g | Kolh.: 204,90g.
Frukost: Apples , Flora Proactiv Light, Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds), Carman's Omega 3 Australian Oats from Linseeds & Chia, Carman's High Protein Rich Australian Oats, Woolworths Skim Milk, Equal Sweetener. Lunch: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Coles Kale & Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Lettuce, Carrots, Bulla High Protein Cottage Cheese, Tuna in Water (Canned). Middag: Spring Onions , Coles Cauliflower & Broccoli, Coles Australian Stir Fry Vegetables, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans in Ham Sauce, Pepsi Pepsi Max (Can), Pepsi Pepsi Max (Can), Pepsi Pepsi Max (Can), Water. mer...
|
|
3720 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruce Bear 's vikthistorik
|