Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
2006 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 162,46g | Kolh.: 130,06g.
Frukost: Петруха Сальтисон, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Помидоры, Жареным Луком. Lunch: Петруха Ветчина Балерон, Брестский Мясокомбинат Намазка, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Щи с Курицей, Курица Вареная. Middag: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Пятерочка Банан, Мандарины, Landers Сыр Сулугуни 40%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniy.frigin 's vikthistorik
|