Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2015
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 202,58g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Spiegelei ohne Fett, Netto Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Snickers Eis (91 ml). mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
ironfriend 's vikthistorik
|