Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1235 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 103,50g | Kolh.: 92,29g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Помидоры, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Мясо 🥩 с 🍅 Курицей. Middag: Magnium Фейхоа, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Елизавета Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Смесь для Салатов, Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|