Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
590 kcal
|
Fett: 22,61g | Prot: 24,31g | Kolh.: 69,71g.
Lunch: Teh Hijau, Nasi Goreng Udang, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Middag: La Fonte Spaghetti Carbonara. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|