Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1468 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 81,73g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Red Velvet Cake, Banana, Rejuve Beat That. Lunch: White Rice, Beef Curry, Boiled Egg. Middag: Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Baking Co. Mutigrain Kreker, Sari Roti Roti Tawar (2), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shrimp. Snacks/Annat: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Pizza Hut Deluxe Cheese, Oatside Oatmilk Original , Stir Fried Vegetables, Papaya, Green Tea, Coffee. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|