Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1378 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 104,74g | Kolh.: 159,39g.
Frukost: Aguacate, Frijoles Blancos (Cocidos), Tortillas de Maíz, Café con Leche. Lunch: Ensalada de Nopales, Frijoles Blancos (Cocidos), Muslo de Pollo, Tortillas de Maíz, Nestlé Carlos V (20g). Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Café de Olla. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|