Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1075 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 90,59g | Kolh.: 78,98g.
Lunch: Jawara Saus Sambal, Sayur Asem, Jeruk, Kent Protein Kent Store, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Teh Tawar, Bubur Ayam. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Papa.ibiza 's vikthistorik
|