Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1404 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 67,69g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Яйцо (Целое), Спаржа по-Корейски. Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Middag: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Сыр Фета, Куриное Филе. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tvoe More 's vikthistorik
|