|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1275 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 154,92g | Kolh.: 75,20g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Mal Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|