Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 126,11g | Kolh.: 70,12g.
Frukost: Huevo Frito, Coffemate Líquido Avellana, Leche de Coco, Café Espresso. Lunch: Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Chicharrón Prensado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: HEB Queso Chihuahua Menonita, Lala Leche de Almendras, Member's Mark Mix de Berries . mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|