Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 57,15g | Kolh.: 111,04g.
Frukost: Nescafe Grande Caffe Cream, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Увелка Каша Ячневая, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Гост Масло Сливочное. Lunch: Vитамин Паэлья с Морепродуктами, Форель на Пару, Рыбный Бульон, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Цветная Капуста. Middag: ООО Русмолпродукт Мацун "Традиционный Армянский", Болгарский Перец, Помидоры, Кумкват. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Не хочу быть толстопопиком 's vikthistorik
|