Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
2114 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 80,59g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: Senseo Café, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Macaroni, L'étal du Boucher Faux Filet, Beurre, Radis Noir, Lidl Amandes de Californie, Pomme, Vin de Table, Lidl Pain Sportif, Pastis, Senseo Café. Middag: Chêne d'Argent Coulommiers, Soupe de Légumes, Lidl Amandes de Californie, Salade Verte, Pomme, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif, Pastis. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|