Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
3337 kcal
|
Fett: 69,62g | Prot: 212,87g | Kolh.: 488,41g.
Frukost: Café, HSN Rice Cream , Continente Uva Passa sem Graínha, Amendoim Frito com Sal, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. Lunch: Batata Doce, Brócolos, Cenouras, Couve Roxa, Carne de Peito de Peru, Feijão Preto, Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco. Middag: Banana, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco. Snacks/Annat: Pingo Doce Muesli Frutas, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, HSN Rice Cream, Iogurte Proteico Magro Natural, Pingo Doce Muesli Frutas, Couve Branca, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Brócolos, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|