Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1357 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 121,29g | Kolh.: 135,78g.
Frukost: Dovo Clara de Ovo, Proteína de Soja Isolada, Continente Banana. Lunch: Tomates, Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras. Middag: Sopa de Legumes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Atum Natural, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Alpro Iogurte de Manga, Diospiro, Peras, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Hacendado Iogurte de Soja Frutos Silvestres, Prozis Proteína de Soja. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|