Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
620 kcal
|
Fett: 23,23g | Prot: 36,36g | Kolh.: 68,08g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Сырники, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Middag: Starbucks Сэндвич с Семгой. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|