|
Kommt gut durch die Woche ☕️☕️
|
65,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
2111 kcal
|
Fett: 98,95g | Prot: 38,90g | Kolh.: 261,81g.
Lunch: Lambertz Nussecken, Thermomix Marmorkuchen. Middag: Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: TiP Dominosteine Zartbitter, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|