|
Sedih bgt seminggu kemaren nakal makannya krna bdan lg gak fit , seminggu cuma turun 0,1 kg 😭 yook semangat masih bnyak PR nyaa
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
610 kcal
|
Fett: 8,30g | Prot: 34,67g | Kolh.: 99,80g.
Frukost: Pepaya, Sasa Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai, La Fonte Penne Ziti Rigate-91. Lunch: Bayam, Uleg Sambal Terasi, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Sunpride Banana. mer...
|
|
 Kommentarer
kak jgn terpaku sama timbangan,lebih enak kalo terpaku Sm LD,LP,LL . lebih efektif menurutku. klo tmbangan emg kdg naik turun,Krn kita gtau yg naik masa otot atau lemak.
14 nov 22 av medlem: lulu aprilia
|
Iya kak , emg sih baju dan celana agak longgar . Cuma sedih aja gitu udh coba makan yg sehat tp timbangan kurangnya dikit 🥺
16 nov 22 av medlem: rahmaadaniar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaadaniar 's vikthistorik
|