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18.7
24.9
30.80
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43,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2022:
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1147 kcal
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Fett: 35,32g | Prot: 76,20g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: ブロッコリー, ミニトマト, ビーツ, チーズナン, ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり. Middag: いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Snacks/Annat: クラッカー（ピーナッツバター付き）. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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