Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1996 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 80,49g | Kolh.: 300,08g.
Frukost: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salsa de Tomate, Carozzi Espirales. Middag: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Diska - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrcosignani 's vikthistorik
|