Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
38,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 48,28g | Kolh.: 101,50g.
Frukost: Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Australiano Integral, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Iogurte Grego. Lunch: Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Banana, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
1240 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Vandring - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|