Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1412 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 56,36g | Kolh.: 186,95g.
Frukost: Energen Coklat, Quaker Oat. Lunch: Tempe Goreng, Krecek, Telur Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Rujak Buah, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|