Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1563 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 107,03g | Kolh.: 126,85g.
Lunch: Abobrinha Cozida, Yoki Farofa Pronta, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. Middag: Yoki Farofa Pronta, Cenouras, Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daitavares15 's vikthistorik
|