Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
44,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
2158 kcal
|
Fett: 96,33g | Prot: 99,53g | Kolh.: 237,09g.
Frukost: Galletas de Arroz, Frutos Mezclados Secos Tostados, Sandía, Melón , Banana, Manzana Verde. Lunch: Helado, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Queso Fresco, Canelones, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Grido Helado de Dulce de Leche, Helado de Chocolate, Pata Muslo, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Salsa Bolognesa, Canelones. Snacks/Annat: Galletas de Arroz, Schar Pan Rustico, Dulce de Leche, La Paulina Queso por Salut, Trigo Sarraceno, Sandía, Manzana Verde. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelperWolf 's vikthistorik
|