Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1481 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 115,45g | Kolh.: 126,65g.
Frukost: Continente Banana, Proteína de Soja Isolada, Prozis Manteiga de Amendoim, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Pingo Doce Bolo de Feijão , Pingo Doce Queijo Flamengo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Grão de Bico Cozido, Maçã, Carne de Porco. Middag: Sopa de Legumes, Frango Assado. Snacks/Annat: Proteína de Soja Isolada, Maçã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|