Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
2301 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 72,93g | Kolh.: 259,02g.
Frukost: Senseo Café, Canderel Sucrette, Senseo Café, Primevère Tartine et Cuisson, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl). Lunch: Hot Puds GU, Lidl Pain Sportif, Endives Braisées, Pomme de Terre, Sauté de Porc, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Pastis, Senseo Café. Middag: Soupe de Légumes, Oeuf Dur, Lidl Amandes de Californie, Salade Verte, Pomme, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif, Pastis. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|