Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1927 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 46,71g | Kolh.: 301,17g.
Frukost: SariWangi Teh Manis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lunch: Bawang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Nasi Putih. Middag: Garuda Pilus Rasa Pedas, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Es Teler, Buah Srikaya. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|