Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 55,10g | Kolh.: 157,99g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Telur, Tahu Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Kikkoman Bulgogi Sauce, Bango Kecap Manis, Tempe Orek. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ella widya94 's vikthistorik
|