Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1077 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 33,46g | Kolh.: 117,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Турбослим Чай, Гречка с Тушенкой. Middag: Essen Кукурустеры, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Snacks/Annat: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|