Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1988 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 179,40g | Kolh.: 170,86g.
Frukost: Oeuf Dur, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Caséine Micellaire. Middag: Freshona Haricots Verts Surgelé, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Nixe Sardines à l'huile d'olive Extra Riche en Oméga 3, Céréal Bio Cuisiné Riz à l'asiatique. Snacks/Annat: Auchan Myrtilles Surgelées, Pancakes, Pommes Granny-Smith, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Alesto Amandes, Lune de Miel Miel d'acacia, Graines de Chia Séchées. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|