Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1134 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 77,93g | Kolh.: 78,53g.
Frukost: Nectarinas, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Middag: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Perdigão Linguiça Suína, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Snacks/Annat: Torta de Frango. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|