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voilà l'assiette du jour,mais je n'ai mangé qu'une part de quiche au thon faite par moi-méme,donc demain l'autre part avec des épinards,bon samedi tout le monde.
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
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1174 kcal
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Fett: 48,29g | Prot: 59,69g | Kolh.: 129,31g.
Lunch: Pain Blanc Grillé, La Vache qui rit Portion, Carrefour Mayonnaise Allégée, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Chou Rouge, Tomates, Quiche au thon. Middag: Pâturages Mimolette Vieille, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Blanc Grillé, Banane, Pâturages Skyr, Pâturages Comté, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Haribo Fraises Tagada. mer...
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274 kcal
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Träning:
aerobic :cardio+muscu - 19 minuter, abdominaux - 10 minuter, stretching - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 21 minuter. mer...
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