Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
132,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
2413 kcal
|
Fett: 122,22g | Prot: 155,35g | Kolh.: 166,05g.
Frukost: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sinti Bumbu Pecel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sasa Santan Kelapa, Tahu Kukus, Babat Sapi, Kikil, Nasi Putih, Oishi Caramel Popcorn, Prime Bread Prime Duo. Middag: Telur Puyuh, Silver Queen Almond, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Bakar, Usus Ayam, Kulit Ayam, Telur Puyuh. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatihsehat 's vikthistorik
|