Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
114,6 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1043 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 74,81g | Kolh.: 79,13g.
Frukost: Pão de Queijo, Now Foods Eritritol, Açafrão, Gengibre, Limão, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Salada de Folhas, Lasanha de Abobrinha. Middag: Serramar Requeijão Cremoso, Carne Moída, Panco 100% Integral Quinoa, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Amêndoas, Equilibrar Comendo Chocolate 54% Cacau Premium, Flormel Doce de Coco com Abacaxi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|