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Heute viel endlich die 10kg Marke, dachte das wird nix mehr 😜🙈🙋♂️👍
Aber jetzt geht es mit neuer Motivation weiter 👍
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
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1712 kcal
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Fett: 87,68g | Prot: 44,17g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Edeka Lebkuchenherzen, Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Kürbissuppe, Äpfel. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo. mer...
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3062 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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