Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
2256 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 78,32g | Kolh.: 240,89g.
Frukost: Kaffee, Kaufland Bratenkassler, Aldi Nord Lachsforelle, Grandessa Himbeere Cremiger Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Streichzart, REWE Bauern Brötchen. Lunch: Aldi Bio Zitronenmousse mit Aprikosensoße, Riesling, Zwiebelkuchen. Middag: Aldi Laugenbrezel, Aldi Münchner Weißwurst. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|