Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 47,23g | Kolh.: 193,14g.
Frukost: União Açúcar Fit, Café (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Repolho, Barilla Espaguetinho 9, Sadia Filé de Peito, Berinjela. Middag: Melão, Banana Prata, Laranja Pêra, Mangas, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Antarctica Guaraná Zero, Milho Verde, Pullman Rap 10 Integral. Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Pipoca, Peras. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansei de ser gordo 's vikthistorik
|